Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2013
|
92,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 60,05g | Kolh.: 240,42g.
Frukost: Сельдерей, Морковь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бутерброд с Творогом. Middag: Белый Рис, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сырники, Сыр Гауда или Эдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сушки Малютка, Мороженое из Банана и Кефира, Бисквит, Томатный Сок, Яблоко. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|