Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
2256 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 163,76g | Kolh.: 288,60g.
Frukost: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutaleet, Rainbow Oliiviöljy. Lunch: Pirkka Porkkana, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Salaatti, Pirkka Broilerin Jauheliha. Middag: Kurkku, Porkkanat, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Basmatiriisi. Snacks/Annat: Omenat, Cashewpähkinät, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|