Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 80,12g | Kolh.: 108,65g.
Före frukost: Nuts Bar Nuts Bar Goji e Cranberry, Banana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Salpicão de Frango, Alface Romana, Salmão Cozido, Feijão Verde, Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) . Efter lunch: Castanhas de Caju. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Isis Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Rúcula. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|