|
- 0.9 кг.
Опять неделя без зала, блин. Всё ещё не успеваю... Но вес, там не менее, упал намного (однако процент жировой массы увеличился на 1.1%). В общем неплохо, конечно, но надо контролировать -_-
|
86,4 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
2128 kcal
|
Fett: 83,71g | Prot: 86,36g | Kolh.: 262,94g.
Frukost: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lunch: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный , Белый Хлеб, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Котлета Куриная, Чай. Middag: Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|