Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 113,55g | Kolh.: 133,93g.
Frukost: Подсолнечное Масло, КЕКСЫ 5% НЯМ, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, СУП РИСОВЫЙ КУРИНОМ БУЛЬОНЕ НЯМ. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%, Allmax All Whey Classic Chocolate, Мандарины, Пружаны Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|