|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 111,31g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Бабаевский Элитный 75% Какао, ПП сырники. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Жульен с курицей и шпинатом. Middag: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
 Kommentarer
Утро доброе, можно рецепт?
08 feb 20 av medlem: Sonya27.20
|
Ооооо - как классно выглядит🤩
Можно пожалуйста рецептик???????
08 feb 20 av medlem: Katrin_Sport
|
Ингредиенты : 50г гарнец рисовая мука, 1 средний яйцо, 1 средний (18 см- 20 см в длину) банан, 120 г творог (обезжиренный). Способ Приготовления : Банан взбить в пюре. Смешать все ингредиенты с банановым пюре. Сформировать сырники. Жарить на антипригарной сковороде, слегка смазанной маслом. У меня получилось 3 сырника. Кбжу на 1 порцию : 150 ; 10, 65г. ; 2,4г. ; 23,43г.
08 feb 20 av medlem: alinapylneva12345
|
08 feb 20 av medlem: Sonya27.20
|
Спасибо большое за рецептики💙💙💙💙
@alinapylneva12345
08 feb 20 av medlem: Katrin_Sport
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinapylneva12345 's vikthistorik
|