|
1,5 месяца я на кето и интервальном голодании (ем 2 раза в день в 12 и в 4 часа дня). Каждый первый прием пищи обязательно яйца, во всех видах :) Сегодня омлет из 3-х яиц на масле Гхи (5 гр), внутри сыр Чеддер (40 гр), 2 ломтика бекона, форель подкопченая (66 гр). А еще половинка авокадо, много много зелени (обожаю салат Ромэн и базилик), ну и 10 гр майонеза Слобода. Да, знаю, там в составе есть не много сахара, но то в каких количествах я его употребляю, сахар в этом продукте мне не критичен... Главное, мне вкусно! Ну и весы каждое утро радуют отвесами). КБЖУ этого бранча 806 ккал, 45/66/9
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1520 kcal
|
Fett: 128,92g | Prot: 68,84g | Kolh.: 27,78g.
Lunch: Good Food Орех Макадамия, Now Omega-3, Слобода Майонез Провансаль 67%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, California Avocados, То, Что Надо! Форель Холодного Копчения, Egg, Cheddar Cheese, Clarified Butter Ghee. Middag: Лента Грудинка Копчено-Вареная, California Avocados, Слобода Майонез Провансаль 67%, Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Кето-фарш, Tomatoes. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|