Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
2215 kcal
|
Fett: 130,53g | Prot: 104,08g | Kolh.: 158,13g.
Frukost: Петмол Сливки 22%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи, Икра, Белый Хлеб, Hochland Плавленый Сыр Суп & Соус Сливочно-Сырный. Middag: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хычин. mer...
|
|
3514 kcal
|
Träning:
Подушка мейрама - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme och 32 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diane2412 's vikthistorik
|