Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1878 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 148,08g | Kolh.: 224,87g.
Frukost: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Корица, Яшкино Мармелад , Савушкин Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Сельдерей, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт, Хек Жареный, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Топтышка Пюре Тыква, Яблоко, Бабушкина Крынка Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сметана 26%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Bauer Овощи Весенние, Виталюр Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Трапеза Фарш Куриный , Борщ с Курицей. Middag: Мёд, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Творог 1%, Непоседа Пюре Яблоко и Персик, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Стары Менск Творог 0%. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Google Fit - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|