Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2013
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 57,30g | Kolh.: 81,66g.
Frukost: Queso Manchego, Tortillinas, Toronja (Rosa y Rojo). Middag: Limonada Baja en Calorías, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacates, Lechuga. Snacks/Annat: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Aderezo de Ensalada Italiana, Arándanos Deshidratados, Nueces. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|