Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
2928 kcal
|
Fett: 121,25g | Prot: 157,60g | Kolh.: 291,61g.
Frukost: Philadelphia Philadelphia, Kellogg's Extra Fruit, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Uovo all'occhio di Bue, Galbani Galbanino , Mozzarella di Bufala, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mela, Pomodori Ciliegini. Middag: Sole Mozzarella, Conad Formaggio Primo Sale, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Selex Cuori di Carciofi , Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Annat: Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Ricotta di Pecora, Mandorle. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|