Ekaterina_Z91 's dagbok, 07 feb 20

Дубль 2 🤦‍♀
История и суть, цель возвращения в FS проста! Нажрала! Есть психологические причины набора веса, я с ними борюсь! Не устраивает отражение в зеркале, дискомфорт! - Пора распрощаться с лишним весом и привычками! 📌
2020✨ Решила больше времени уделять себе и своему телу!
13 января стала участницей нового сезона PRIMEtime ❤ Ничего не советую, никому не навязываю, это только моя история! На проект пришла с весом 76 кг... М-да🙇‍♀ Позади почти 4 недели сезона: тренировки 2 раза в неделю, контроль по питанию (прежде всего самоконтроль, ведь за помощью и поддержкой обратилась Я, а не ко мне!), домашние задания... Результаты есть, я довольна! Поделюсь ими вечером вторника, после промежуточных замеров 😉
А это фото "Старт", фото "До"! 😜

---

677 kcal

Fett: 34,01g | Prot: 36,57g | Kolh.: 58,71g.   Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Яйцо Всмятку, Печень Куриная на Пару, Семена Льна, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Яблоко Желтое, Морковь, Свеклы. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%. mer...