Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 31,93g | Kolh.: 166,17g.
Frukost: Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Sésamo Real Gergelim Natural Preto, Yoki Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Cenouras, Cafezinho. Middag: Sopa de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Farinha de Arroz, Quaker Farinha de Aveia, Chá de Hibisco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|