Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1073 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 114,09g | Kolh.: 68,01g.
Frukost: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Banha de Porco, Quiabo Cozido, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Canto de Minas Queijo Cottage, Quiabo Cozido, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Cebolas. Snacks/Annat: Ameixas, Leve Crock Tabletitos de Chia. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|