Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
2150 kcal
|
Fett: 87,77g | Prot: 127,84g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Fried Egg Sandwich, Coffee with Sugar. Lunch: CBS Farofa , Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), White Rice, Steak, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Peanut Butter, Diet Jelly (Sweetened with Artificial Sweetener), White Bread , Coffee with Sugar. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
É tão bom quando de repente você começa a ficar motivado..
07 feb 20 av medlem: Fifego
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|