Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 68,63g | Kolh.: 157,92g.
Frukost: Banaanit, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Aioli, Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Findus Lohipihvi. Middag: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Snacks/Annat: Pakastemansikat, Kuohuviini, Vita D'or Margariini 40%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Täysjyväpaahto, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
lenkki - 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|