|
Temen temen mau tanya dong:( yg dimakasut diet sehat itu gimana:( dan makan apa aja
|
47 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 70,41g | Kolh.: 157,81g.
Frukost: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Rambutan, Rambutan, Soyjoy Crispy Vanilla. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|