Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
879 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 54,10g | Kolh.: 68,26g.
Frukost: Chia-Samen, Mandeln, Hirz Joghurt Nature. Lunch: Armando De Angelis Crespelle Ricotta E Spinaci, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico. Middag: Knoblauch, Konjaknudeln, Sojasoße, Thomy Teriyaki, Sesamöl, Zwiebeln, Terrasuisse Rindshohrückensteak, Frühlingszwiebeln, Cashewnüsse, Rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Spinning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|