Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
135,6 kg
Tappat hittills: 46,6 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1627 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 151,16g | Kolh.: 177,70g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Coconut & Rice Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Banana. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Corn on The Cob with Butter , Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Figs , Litchis , Woolworths Raw Cashew Nuts, NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|