Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1793 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 184,52g | Kolh.: 93,94g.
Frukost: Monin Кленовый Сироп , Coffee Like Капучино (300мл), Благода Творог Домашний 5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Будь Здоров Пюре Яблочное, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Караваево Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Золотой Глобус Маслины без Косточки , Куриное Филе, Куриное Филе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Middag: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bosca Напиток Винный Газированный. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|