|
всем привет. никак не получается стартануть и вновь пойти на снижение веса. с выходом на работу из декрета я поправилась за 7месяцев прирост в 5кг. больно и обидно. но это я сделала сама. начну приводить себя впорядок, для себя. мой девиз:"каждый день лучше чем предыдущий.каждый день легче чем вчера.
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1613 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 121,76g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Чай с Лимоном, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Гречка Отварная. Middag: Авида Кефир 1%, Сироп, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Мандарины, Красное Яблоко, Куриная Отбивная, Грейпфрут. mer...
|
|