Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 97,19g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Останкинский Творожная Масса с Ванилином Московская. Lunch: Barilla Макароны, 6 Соток Зелёный Горошек, Котлеты из Индейки Ням. Middag: Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пружаны Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помело, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Löpband - 28 minuter, Google Fit - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|