Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 56,30g | Kolh.: 190,43g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, Susu Coklat. Lunch: Sayur Asem, Labu Siam, Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Mendoan, Ikan Tongkol, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Apel, Bihun Goreng, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irfanlutfi 's vikthistorik
|