|
sarapan pagi , semangat pagi.. awal'y males bgt gym ,pas udah mulai malah ketagihan :D
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
2024 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 101,23g | Kolh.: 282,85g.
Frukost: Kapal Api Special Mix, Fried Egg , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: ABC Saus Sambal , Pear, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Hoka Hoka Bento Paket A. Snacks/Annat: Tropicana Slim Low Fat Milk, Good Day Cappuccino, German Rissoles, Indonesian Lontong Rice Cake. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Motorcykel - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|