riskalovira 's dagbok, 07 feb 20

Sama kak kok bisa turun 1 kg yah saat bangun tdur 

nimbang berat badan paling baik pas pagi setelah pipis sebelum minum kalo yang aku baca di artikel2 kesehatan 

cek bb emang lebih bagus pagi pagi, sebelum kena makan /minum, itu bb yg sebenarnya 

aq jg gt klo stlah tdr sllu trun 0.6-1kg 

kalo malam kan kita udah makan jd makanan nya blm d cerna 

kalau aku lingkar perut yang kelihatan. ngukur sebelum tidur lp 83... bangun tidur 81cm 

@all klo ini aku nimbang udah minum sih, krn biasanya buka mata lgsg yg dicari air putih, mnm lgsg segelas baru nimbang.. 

kalo mau tau bb kita yg murni, dicek setelah bangun tidur. krn pada saat itu badan kita belum dpt input apa2 dan belum ngeluarin output apa2. kalo mau stress, cek bb abis makan berat, pasti naik. kalo mau lega, cek abis bab atau olahraga, pasti turun. tp itu bukan bb murni #cmiiw 

itu waterweight doang kok santai aja 

mbak riskalovira, timbangan yg model gini brapa 😊 

nimbangnya per minggu aja, kalo per hari gitu bikin stress doang haha 

nanti setelah makan pasti beda lagi 🤣🤣🤣 itu hal wajar sih sebelum tidur kan suda makan dan bnyk minum jadi ada fluktuasi timbangan seblm tidur itu bukan bb murni 😂😂..makanya nimbang lbh baik pagi2 sblm ada makanan/minuman yg masuk atau ga stlh bak/b ....