|
lingkar perut 82
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
2460 kcal
|
Fett: 114,89g | Prot: 211,90g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Hati Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mangga, Semangka. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rebo Kuaci Salted Caramel , Tahu Isi, Kue Pukis. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginarinjani 's vikthistorik
|