Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 122,18g | Kolh.: 157,14g.
Frukost: Чай, Яичница, Сыр Голландский, Лента Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Куриные Грудки (Жареные), Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Лента Паштет Печеночный, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Чай, Лента Паштет Печеночный, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia_milano 's vikthistorik
|