Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
128,4 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
690 kcal
|
Fett: 17,17g | Prot: 46,81g | Kolh.: 91,35g.
Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Maçã, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pizza de Calabresa. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|