|
Второй прием пищи, обед был после трех, ужин в 6 часов. Мне уже надоело есть. Не знаю почему, но второй день подряд пихаю в себя еду и грустно вздыхаю, когда приходит время поесть🤨 Сегодня по плану было 1400, пришлось догонять маслами.
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 64,42g | Kolh.: 16,31g.
Frukost: Кокосовое Масло, Сливочное Масло без Соли., Жирный Какао Порошок . Lunch: Кето-Бомбы Кокосовые, Сливочные, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Рамп Стейк 🥩 . Middag: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Фитнес с Джиллиан Майклс - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
06 feb 20 av medlem: SusieHernst
|
Может стоит попробовать на более длительное время уйти на ИГ? Но тогда придётся за один приём пищи есть больше калорий 🤔
06 feb 20 av medlem: @Pure_water
|
У меня такое же состояние было в начале кето. Еле-еле ела один раз в сутки. Сейчас строго 2 раза, чтоб успеть калораж набрать
06 feb 20 av medlem: TashcaRu
|
И у меня та же история, тоже переживаю, что калории не добираю. Стараюсь меньше но пожирнее приготовить.
07 feb 20 av medlem: Dobryashik
|
Да, думаю надо ловить момент. Раз не хочу есть то зачем обьедаться. Главное что б бжу в норме был. Сто процентов это временно😁
07 feb 20 av medlem: janahu13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|