Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1346 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 39,90g | Kolh.: 222,58g.
Frukost: Espresso Coffee, GutBio Mel Biológico, Gutbio Bebida De Coco Com Arroz, Jerónimos Cacau Magro em Pó, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Provamel Bebida Soya Chocolate Organic Bio. Lunch: Gutbio Bebida De Coco Com Arroz, Continente Manga, Espresso Coffee, GutBio Mel Biológico, Coca-Cola , Arroz De Manteiga, Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Bifes de Peru. Middag: Schar Pão de Forma Clássico sem Glúten, Vegetable Soup (Home Recipe), Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Gutbio Bebida De Coco Com Arroz, Auchan Cacau Magro em Pó, Provamel Bebida Soya Chocolate Organic Bio, Nestlé Barra de Cereais Golden Grahams, Date, Le Pain Des Fleurs Teatime Bio De Castanha. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|