Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
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68,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
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1442 kcal
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Fett: 51,78g | Prot: 136,39g | Kolh.: 105,58g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo (Inteiro), Pão de Forma, Café (Infusão), Mamão Papaia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Paçoca. Middag: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), New Millen Whey Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Whey Protein Black. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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