Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1588 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 135,26g | Kolh.: 117,18g.
Frukost: Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Naturovos Albumina de Chocolate. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Nespresso Café, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel . mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|