Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1079 kcal
|
Fett: 23,05g | Prot: 65,60g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Valio Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Middag: Porkkanat, Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Annat: Juustoportti AB Jogurtti Lakka, Banaanit. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Stridskonst - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|