|
Овсяноблин с сыром🧀Безумно вкусно😊274 калории
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1705 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 107,53g | Kolh.: 177,26g.
Frukost: Европа Хлопья 4 Злака, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Пятерочка Сыр Гауда 45%. Middag: Сочник, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Томмолоко Творожок Домашний 4%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Fine Life Хлеб Тостовый Пшеничный, Мёд, Danone Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». mer...
|
|
 Kommentarer
06 feb 20 av medlem: zdravstvujteanzelika
|
Вот рецепт: Геркулес крупный 30 гр + яйцо + молоко 10 мл+ соль/перец, все перемешиваем, на горячую сковородку выливаем, распределяем лопаточкой по всему диаметру, потом переворачиваем на другую сторону, и кладём сыр (25 гр)на одну половину и закрываем сыр оставшейся половинкой и обжарить с двух сторон, чтоб сыр расплавился😊
06 feb 20 av medlem: arnautovavika
|
МММ, вкусняшка) Обязательно попробую, спасибо;)
06 feb 20 av medlem: zdravstvujteanzelika
|
06 feb 20 av medlem: crazysistet75
|
Я тут видимо одна кто не может никак научится считать калории ((((
06 feb 20 av medlem: Xomiakova03
|
Научится считать?)или просто выработать привычку чтоб считать все, что кушаешь?)
06 feb 20 av medlem: arnautovavika
|
Мне тоже трудно выработать привычку😳всё взвешивать,но я стараюсь😅
06 feb 20 av medlem: miss.intrigue
|
Нет ,именно научится считать ,сижу изучаю этот вопрос )))
07 feb 20 av medlem: Xomiakova03
|
Ну в большинстве случаев все написано на этикетки)А если ты что-то готовишь сама, то смотри, может тебе это поможет) берём крупу сварить на 3 раза 90 гр. она варится и не готовый вес 230 гр., но ты не будешь есть эти 90 гр за один раз поэтому 230 надо поделить на 3, то есть в тарелку ты накладываешь 76 гр, а в счетчике пишешь 30 гр и калории от пачки, так и со всем другим)я надеюсь я помогла тебе😄
07 feb 20 av medlem: arnautovavika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnautovavika 's vikthistorik
|