Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
952 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 74,56g | Kolh.: 74,98g.
Frukost: Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Морская Капуста, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Печень Свиная, Гречка Отварная. Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, йога с силовыми элементами - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|