Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 20,42g | Prot: 175,71g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Курага, Изюм (без Косточек), Кефир 1%, Каша 4 Злака, Чернослив. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мексиканская Смесь, Окей Креветки Королевские Премиум. Snacks/Annat: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|