Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
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69 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
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1483 kcal
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Fett: 61,14g | Prot: 111,16g | Kolh.: 117,14g.
Frukost: Mamão Papaia, Café (Infusão), Pão de Forma, Ovo (Inteiro), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bom Peixe Filé de Merluza, Paçoca. Middag: Bom Peixe Filé de Merluza, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Whey Protein Black, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey Flakes. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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