Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 77,40g | Kolh.: 161,36g.
Frukost: Увелка Гречка Вареная, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Lunch: ЩИ СУП НЯМ. Middag: 6 Соток Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Солянка Веган Ням. Snacks/Annat: Семушка Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мандарины, Блинчики ПП Ням, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning - 3 minuter, Löpband - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|