Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1189 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 27,20g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Merah. Lunch: Putih Telur, Terong Balado. Middag: Apel, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Annat: Alpukat, Apel, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|