Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1319 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 58,71g | Kolh.: 190,38g.
Frukost: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fresh Care Hähnchen Salat, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Lunch: Fresh Care Hähnchen Salat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Edeka Laugenknoten. Middag: Fresh Care Hähnchen Salat , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Das Volle Korn. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein, McDonald's Hamburger, Corny Free Joghurt. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Friseur - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|