Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
417 kcal
|
Fett: 11,66g | Prot: 24,67g | Kolh.: 51,77g.
Frukost: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar, Träning - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany-magalhaes 's vikthistorik
|