|
11740 kcal op van 27-01 tm 02-02
Koolhydraten 15%
Vet 54%
Eiwit 31%
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1860 kcal
|
Fett: 124,89g | Prot: 148,15g | Kolh.: 32,80g.
Frukost: Arla Biologische Kefir , AH Volle Franse Kwark, Gebakken Ei, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, Runderbouillon. Middag: Ouwehand Rolmops, Gerookte Makreel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kogelbiefstuk. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|