Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 120,20g | Kolh.: 193,19g.
Frukost: Café Expresso, Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Quebon Lait 1%, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Bleuets Congelés, Kiwi. Lunch: Mincavi Carré aux Dattes, Kraft Raspberry Vinaigrette, Amira Canneberges Séchées, Thon dans l'Eau (en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Céleri, Hellmann's Mayo Légère, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Middag: Huile d'Olive, Quebon Crème à Cuisson 15%, Laitue Roquette, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Quebon Lait 1%, Kraft Beurre D’Arachide Léger, Pain Grillé Multigrain, Lindt Sea Salt Excellence Dark Chocolate. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|