Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
778 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 43,00g | Kolh.: 66,02g.
Frukost: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Aguacate, Zanahorias Pequeñas, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Entrenamiento Pierna completo - 1 timme, Spining - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|