Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
36 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1831 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 117,57g | Kolh.: 227,41g.
Frukost: Самбери Сыр Кантали 30%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Лаваш, Помидоры, Борщ с Говядиной, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ряпушка. Middag: Болгарский Перец, Sen Soy Соус Yakisoba, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленая Стручковая Фасоль, Мистраль Чечевица Красная, Жеребятина. Snacks/Annat: Чернослив, Мёд, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Желток, Яичный Белок, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина, Nutricia Нутризон, Кефир 1%, Помело, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|