Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2013
|
103 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3423 kcal
|
Fett: 116,07g | Prot: 140,63g | Kolh.: 222,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Сметана 15%, Творог Обезжиренный, Куриный Жареный Рис. Lunch: Пирожное Ассорти, Курица, Гречка. Middag: Светлое Пиво, Виски, Люля-Кебаб. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|