Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 37,68g | Kolh.: 152,40g.
Lunch: Sunco Minyak Goreng, Saus Spageti tanpa Daging, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Sawi Putih, Tomat Merah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Lemonilo Mie Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Annat: Belut, Durian, Fitbar Fruits. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|