Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
104,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1888 kcal
|
Fett: 87,58g | Prot: 90,85g | Kolh.: 191,00g.
Frukost: Special K Strawberry Protein Meal Bars. Lunch: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Superfood Side, Chick-fil-A Chick-n-Strips (3 Count). Middag: Kroger Tater Bites, Ketchup , Hormel Chili No Beans, Honeydew Melons , Ball Park Golden Hot Dog Buns, Oscar Mayer Classic Uncured Wieners. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedgardner 's vikthistorik
|