Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
516 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 52,17g | Kolh.: 17,83g.
Frukost: Nabisco Chocolicia. Lunch: Coentro, Orégano, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tirolez Catupiry, Tirol Queijo Mussarela (18g). Middag: Limão, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Curcuma, Alho, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
alongamento - 7 minuter, App dia 6 - 3 minuter, app dia 5 - 2 minuter, caminhada leve - 44 minuter, dia 4 - 2 minuter, Vila - 18 timmar och 2 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 56 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@EvellynOliviery 's vikthistorik
|