drikaabraga 's dagbok, 03 feb 20

Vamos de lanchinho da tarde, Iorgute de morango com chá de frutas vermelhas....
Eu amo!!!!
Os dois juntos batido no liquidificador com 1 copo de leite tem no total 135 calorias.
😋
O Chá de frutas vermelha tem Hibisco, Goji Berry e Cramberry.
O Yogofiber não tem adição de açúcar, não tem corante e é 0% glúten.
Amo esse lanchinho.

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1464 kcal

Fett: 43,38g | Prot: 69,83g | Kolh.: 194,02g.   Frukost: Richester Cream Cracker, Leite (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Açúcar, Cafezinho, Prezunic Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Middag: Carne de Porco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode Yogofiber, Elegê Leite UHT Integral, hinode slim max, cafe verde, multi, Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, agua. mer...

3482 kcal

Träning: Zumba - 7 minuter, Hushållsarbete - 2 minuter, Vila - 8 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar, Duscha - 15 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...